Ernährungscoaching

Mehr als nur Beratung

Beim Coaching geht es nicht darum, dir zu sagen, was du essen darfst und was nicht. Vielmehr leite ich dich dazu an, die richtigen Lösungen und Veränderungen in deinen Essgewohnheiten zu finden, die zu dir und deinen Zielen passen.

Was ist der Ausgangspunkt?

Mit einer Analyse und einem Ernährungsprotokoll ermitteln wir deine Ausgangssituation. Wenn wir wissen, wie deine Ernährung momentan aussieht, und wo die Knackpunkte liegen, können wir einen Aktionsplan für die Erlangung der Wunschsituation erstellen.

Ersatz statt Verzicht

Aus psychologischer Sicht ist es weniger zielführend, sich dazu zu zwingen, auf bestimmte Lebensmittel oder Essgewohnheiten zu verzichten. Deshalb finden wir neue Gewohnheiten und Lebensmittel, die sich genauso gut oder sogar besser anfühlen und gleichzeitig wertvoll für deine Gesundheit sind.