Sei die Frau die du sein willst!
MINDSET
Veränderung beginnt im Kopf. Am Anfang muss immer die Entscheidung und die Bereitschaft für ein besseres Leben stehen. Diese Entscheidung kann dir niemand abnehmen.
Die gute Nachricht ist: Bei allem was danach kommt, kann ich dir helfen. Welche Veränderungen braucht es jetzt in deinem Leben, um deinen Wunsch nach Stärke und Gesundheit zu erreichen, und wie kannst du diese so in dein Leben integrieren, dass es dir leicht fällt, diese dauerhaft umzusetzen? Wir finden gemeinsam heraus, was dich bisher daran gehindert hat, deine Ziele zu erreichen und was du brauchst, um sie jetzt anzugehen.
KÖRPER
Für mich hängen Seele und Körper eng zusammen. Ein gesunder und starker Körper strahlt automatisch Schönheit aus. Eine gute Rumpfmuskulatur gibt dir eine aufrechte Körperhaltung und schon alleine dadurch nimmst du selbst und andere dich als selbstbewusst wahr. Eine starke Bein- und Pomuskulatur lässt dich spielend Treppen laufen, Fahrrad fahren oder mit den Kindern toben. Eine definierte Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur ist auch bei Frauen ein absoluter Hingucker.
Und übrigens: Du verlierst auf keinen Fall deine Weiblichkeit, wenn du Muskeln trainierst. Bis zu einem Bodybuilding-Körper ist viel Spielraum.
FRAUSEIN
Frauen sind wunderbar! Männer natürlich auch. Und doch sind wir in manchen Punkten sehr speziell. Der weibliche Zyklus alleine ist schon ein Thema für sich. Frauen bekommen Kinder und sind fähig, über Jahre hinweg ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen, um ihre Liebsten in den Vordergrund zu heben.
Ich verstehe all deine mentalen und körperlichen Herausforderungen, weil ich selbst eine Frau bin. Vieles von dem oben beschriebenen habe ich selbst durchlebt. Im Training und Coaching beziehe ich alle relevanten „Frauenthemen“ mit ein. Von Frau zu Frau!