Hier geht es um dich!

Hier beginnt deine Reise zu mehr Energie, Kraft und Lebendigkeit.
Werde zur kraftvollen und erfolgreichen Frau auf allen Ebenen.

Meine Werkzeuge

Ich verfolge  einen holistischen Ansatz mit meinem Angebot. Um positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen, ist es nötig gleichsam auf der körperlichen und der geistigen Ebene zu arbeiten. Mit dem Personal Training decke ich den körperlichen Anteil ab. Das Mental Coaching beinhaltet das Mindset, das nötig ist, um Veränderung überhaupt zuzulassen. Mit dem Ernährungscoaching bewegen wir uns sowohl auf der körperlichen, als auch geistigen Ebene, da die Ernährungsweise maßgeblich zu deiner gesamtheitlichen Gesundheit beiträgt. 

Meine exklusiven Angebote für dich

Komm in deine weibliche Kraft

Jede gute Führung entsteht mit Selbstführung

  • Erkenne Glaubenssätze aus deiner Herkunftsfamilie und aus dem gesellschaftlichen Kollektiv, und löse diese für dich auf.
  • Identifiziere neue, dienlichere Denk- und Verhaltensweisen aus deinem Inneren und etabliere diese.
  • Aktiviere deine Lebendigkeit durch Verbindung mit deinem Körper, deiner Kreativität und deiner Natürlichkeit

Umsetzung

  • 3-Monatige Exklusivbegleitung
  • einmal 60 Minuten pro Woche
  • 1:1 Betreuung online
  • Intensivgespräche und Aufdeckungsarbeit
  • Kombination aus Krafttraining, Energiearbeit und Atemübungen, individuell auf deinen Bedarf abgestimmt

Energybooster exklusiv

Speziell für Mütter mit Verantwortung 

  • Identifiziere die körperlichen und mentalen Energiefresser in deinem ganz persönlichen Alltag.
  • Erkenne Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden wie Nackenverspannungen oder Migräne und deiner Bewegung und Ernährung.
  • Lerne, wie du dich durch spezielle Ernährung und Krafttraining aus dem Teufelskreis der Erschöpfung holst.

Umsetzung

  • Dauer der Begleitung individuell
  • ein- bis zweimal pro Woche 60 Minuten
  • 1:1 Betreuung online oder hybrid
  • Intensivgespräche und Aufdeckungsarbeit
  • Krafttraining individuell auf deinen Bedarf abgestimmt
  • Erstellung eines Ernährungskompasses speziell für deinen Alltag und deinen Bedarf
  • Erlernen von Techniken zur sofortigen Regulierung des Nervensystems

Zyklus als Superpower

Kein Tabuthema mehr

  • Verstehe die Phasen deines weiblichen Zyklus
  • Erkenne deinen Zyklus als Teil von dir an
  • Lerne, wie du die Phasen als Superpower nutzt

Umsetzung

  • Individualworkshop online
  • einmalig 60 Minuten
  • Was passiert da genau bei mir?
  • Wie führe ich ein Zyklustagebuch und was mach ich damit?
  • Informationsteil, Kreativarbeit und Intensivgespräch